早上一起床，第一件事你會做什麼呢？很多人習慣在早上起床後洗臉，但卻不知道這樣做合適嗎？早上起床要洗臉嗎？答案是肯定的。早上起床後洗臉可以去除夜間毛孔附近停留的皮脂，降低粉刺、痘痘的形成機率，同時開啟新的一天、帶來好精神。然而，剛起床的肌膚是非常敏感脆弱的，千萬不要使用清潔力過強，甚至是去角質類的產品來洗臉，以免清潔沒做好反而還破壞皮膚。因此，選擇正確的洗面乳和洗臉方式非常重要。
早上怎麼什麼洗臉好呢？洗臉的正確方式
早上起床後，臉部通常會佈滿皮脂，這些皮脂是人體在睡眠時自然分泌的油脂，具有保護肌膚的作用。然而，如果皮脂過多，就會堵塞毛孔，導致粉刺、痘痘的形成。因此，早上洗臉可以去除夜間毛孔附近停留的皮脂，降低粉刺、痘痘的形成機率。
早上洗臉時，應避免使用磨砂膏或去角質產品。磨砂膏和去角質產品可以去除皮膚表面的死皮細胞，但如果過度使用，可能會損傷皮膚的保護層，導致皮膚變得敏感脆弱。
早上洗臉後，應立即使用保濕乳液或霜。保濕乳液或霜可以幫助舒緩皮膚，防止皮膚乾燥。如果皮膚乾燥，可能會導致皮膚產生更多的皮脂，從而堵塞毛孔，導致粉刺、痘痘的形成。
早上起床要洗臉嗎？早起洗臉好習慣
早上起床後洗臉是大多數人的習慣，但有些人可能會認為早上洗臉會把皮膚上的油脂洗掉，反而讓皮膚更乾。事實上，早上洗臉的好處遠多於壞處，只要選擇正確的洗面乳且使用適當的洗臉方法，就可以避免傷害肌膚。以下是早上洗臉的幾個好處：
- 去除夜間產生的油脂：睡覺時，皮膚會持續分泌油脂，這些油脂會與灰塵、污垢混合，堵塞毛孔，導致粉刺和痘痘的產生。早上洗臉可以去除這些油脂，讓皮膚保持清潔。
- 去除老廢角質：皮膚每天都會更新，老廢角質會堆積在皮膚表面，讓皮膚看起來粗糙、暗沉。早上洗臉可以去除這些老廢角質，讓皮膚更光滑、明亮。
- 促進血液循環：洗臉時，溫水可以刺激皮膚，促進血液循環，讓皮膚更紅潤、有光澤。
- 讓保養品更有效：洗臉可以去除皮膚表面的油脂和污垢，讓保養品更易被吸收，發揮更好的效果。
除了上述好處外，早上洗臉還可以讓人更有精神、更清醒，為一天的活動做好準備。因此，建議大家每天早上起床後都應該洗臉，以保持皮膚清潔、健康。
需要注意的是，早上洗臉時不要使用清潔力過強的洗面乳，以免傷害皮膚。此外，洗臉的水溫也不宜過高，以免刺激皮膚。洗臉後，最好塗抹保濕霜以保持皮膚水分。
早上起床要洗臉嗎？. Photos provided by unsplash
| 適用膚質 | 洗面乳種類 | 使用方式 | |
| 油性肌膚 | 清潔力強 | 泡沫較多 | 將洗面乳擠在手心，加點水搓揉出泡沫。將泡沫塗抹在臉上，輕輕按摩。避開眼周和嘴巴周圍的皮膚。按摩一分鐘後，用溫水將洗面乳沖洗乾淨。用毛巾輕輕拍打臉部，使臉部保持乾燥。 |
| 清潔力強 | |||
| 乾性肌膚 | 溫和、保濕 | 泡沫較少 | |
| 保濕 | |||
| 敏感性肌膚 | 低刺激、無香精 | 低泡沫 | |
| 低刺激 | |||
早上洗臉，留意肌膚保濕度
早上起床後，肌膚經過一夜的油脂分泌和外在環境的汙染，容易堆積老廢角質和油脂，因此，早上洗臉可以去除這些髒汙，讓肌膚保持清爽潔淨。然而，早上洗臉時要注意保濕，以免過度清潔導致肌膚乾燥緊繃。
以下是一些在早上洗臉時需要注意的保濕小技巧：
- 選擇溫和的洗面乳：避免使用清潔力過強的洗面乳，以免去除肌膚天然的油脂，導致肌膚乾燥。
- 使用溫水洗臉：避免使用過熱或過冷的水洗臉，以免刺激肌膚，導致肌膚敏感或乾燥。
- 洗臉時間不宜過長：洗臉時間不宜超過1分鐘，以免過度清潔，導致肌膚乾燥。
- 洗臉後立即塗抹保濕產品：洗臉後，應立即塗抹保濕產品，以補充肌膚水分，防止肌膚乾燥。
- 避免在早上使用去角質產品：去角質產品會去除肌膚表面的角質層，使肌膚更加脆弱，因此不建議在早上使用去角質產品。
- 注意肌膚的保濕狀況：如果肌膚乾燥，應在洗臉後使用保濕霜或乳液，以補充肌膚水分，防止肌膚乾燥。
在早上洗臉時，應注意保濕，以免過度清潔導致肌膚乾燥。如果肌膚乾燥，應在洗臉後使用保濕霜或乳液，以補充肌膚水分，防止肌膚乾燥。
結論
起床後是否要洗臉，這因人而異。不過，一般來說，早上起床後洗臉是好的。洗臉可以去除夜間毛孔附近停留的皮脂，降低粉刺、痘痘的形成機率。早上洗臉時，選擇溫和的洗面乳，並用溫水洗臉，避免使用清潔力過強或去角質類的產品，以免破壞皮膚。洗臉後，記得使用保濕產品，以保持肌膚水潤。總之，早上起床洗臉的好處大於壞處，但正確的洗臉方式也很重要。
若有皮膚容易敏感、泛紅或是乾燥的朋友，可能早上起床不需要洗臉，也可以用清水輕輕的清潔，不需要使用洗面乳，以免造成肌膚刺激。若是不確定早上需不需要洗臉時，最保險的作法是諮詢皮膚科醫師，針對你的膚質給予適當的建議。
常見問題
Q1. 早上起床後一定要洗臉嗎？
早上起床後洗臉可以去除夜間毛孔附近停留的皮脂，降低粉刺、痘痘的形成機率。但如果你是乾性膚質，或者前一天晚上沒有化妝，也可以選擇不洗臉，直接用清水沖洗即可。
Q2. 早上洗臉用什麼洗面乳好？
早上洗臉選擇溫和、不含皁鹼的洗面乳，以免過度清潔反而破壞肌膚。也可以選擇含有保濕成分的洗面乳，幫助肌膚維持水潤。另外敏感肌建議使用弱酸性洗面乳。
Q3. 早上洗臉後要保濕嗎？
早上洗臉後要使用保濕產品，以防止肌膚乾燥。保濕產品可以選擇乳液、霜狀或噴霧狀，根據自己的膚質選擇適合自己的保濕產品。如果肌膚偏乾，可以選擇較滋潤的保濕產品，如果肌膚偏油，則選擇清爽的保濕產品。
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